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予防するのが一番
入院・お見舞い体験談〜病院との関わり方〜
病気にならないように努力していること…と言えば、やはり食事でしょうか。
忙しくても朝ごはんを取るようにすること、
野菜を食べるようにすること、
甘いものは控えめにすること、などなど。
最後の「甘いもの」ですが、チョコレートなどはもちろん、最近は飲み物も気をつけています。
炭酸飲料はもちろんですが、スポーツドリンクなどにも意外と沢山の糖分が入っているらしいので、なるべくお水やお茶を飲むようにしています。
正直、お水は味気ないですけどね。。
お菓子が大好きで、毎朝朝食代わりにチョコパイを食べていた友人が、健康診断で糖尿の疑いありという診断をされていて、気をつけなければ…と身を引き締めました。
糖尿病って色々大変みたいですからね。
気をつけないと。
あと、最近歩き始めました。
会社から地下鉄二駅分をてくてくと。
今年の夏は暑かったので、ちょっとお休みしていましたが、そろそろ涼しくなったから再開しようかな。
なんにせよ、病気になったら医療費も高いですからね。
予防するのが一番、だと思います。
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